中醫教你四招給腎排毒
  腎臟在人體中主要起排泄代謝廢物及調節水、電解質及酸鹼平衡作用。人體代謝物對人體的細胞有毒害,如果血液中的廢物不儘快排出,會使人體中毒。因此血液必須不斷地把這些廢物運送到人體的排泄器官——腎臟。所以腎臟排毒是非常重要的。
  1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。
  2.腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終是以補腎為主,經常吃山藥可增強腎髒的排毒功能。用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。
  3.按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴,這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉5分鐘左右即可,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳。
  4.晨起喝白開水排毒:腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點,身體經過一夜的修複,到了早晨毒素都聚集在腎臟,早起最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。京華時報記者冷中華
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